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Mangiare bene, dormire meglio. Consigli, idee e ricette per la buonanotte

Mangiare bene, dormire meglio. Consigli, idee e ricette per la buonanotte
titolo Mangiare bene, dormire meglio. Consigli, idee e ricette per la buonanotte
autori , ,
argomento Casa, hobby, cucina e tempo libero Cucina, cibi, bevande e argomenti correlati
collana Sapori e fantasia
editore GRIBAUDO
formato Libro: Copertina morbida
pagine 179
pubblicazione 10/2019
ISBN 9788858021668
 
14,90
 
Disponibile normalmente in 24/48h
Un libro dedicato a chi, più o meno consapevolmente, non ha un buon rapporto con il sonno. Ma cosa c'entra il cibo con il sonno? Più di quanto si creda. Gli ingredienti che utilizziamo ogni giorno, infatti, liberano determinati ormoni o ne inibiscono altri, influiscono sulla digestione o vanno a sovreccitare la mente e il corpo. Ed è vero anche il contrario: la qualità del sonno determina il nostro rapporto con il cibo, per esempio modificando la capacità di metabolizzare gli zuccheri, o influenzando il senso di sazietà. Ecco, dunque, un libro a metà strada fra ricettario e manuale, con tantissimi piatti dall'antipasto al dolce, ma anche un originale test, consigli, suggerimenti e... dieci favole della buonanotte, ascoltabili sul sito di cucinaMancina.
 

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