In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra online. Con il suo "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha aperto nuove prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da migliaia di runner perché i miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale. In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare. Grazie al metodo Correre naturale® e a un test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti. Un kit che in poche settimane cambierà il vostro rendimento e le vostre sensazioni, regalandovi miglioramenti costanti e duraturi.
Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni
| titolo | Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni |
| autore | Daniele Vecchioni |
| argomenti |
Salute e benessere personale Famiglia e salute Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| collana | I grilli |
| editore | Sperling & Kupfer |
| formato |
Libro |
| pagine | 224 |
| pubblicazione | 10/2019 |
| ISBN | 9788820067632 |
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